Ernährungsberatung

Einzelberatung - 69€ pro 60min


Individuelle Ernährungsberatung, die genau auf deine Wünsche und Themen ausgerichtet ist.

Ich unterstütze Dich in deinem Prozess der Ernährungsumstellen und Optimierung - Online oder vor Ort. In einer kostenlosen Erstsitzung (ca. 30min) klären wir, worum es dir geht, was deine Ziele sind und du hast die Chance zu sehen, ob Sympathie gegeben ist. Denn Ernährungsberatung ist etwas sehr persönliches. Da muss die Chemie stimmen! Ich freu mich auf darauf dich bei diesem Schritt in deinem Leben zu unterstützen!

Ernährungsplan für 7 Tage - 99€


Gerne erstelle ich einen auf deine Bedürfnisse maßgeschneiderten Ernährungsplan, der dir helfen kann deine Ernährung zu optimieren, ein Gespür für Kalorienmengen zu bekommen und deine Gesundheit langfristig zu verbessern!

4 Wochen Neustart Paket - 369€


Im ersten Monat wird dir deine Ernährungsumstellung am schwersten fallen.

Doch keine Sorge! In diesem Starter Paket sind ein ausführliches Anamnese Gespräch à 90min. enthalten, 3 Einzelberatungen à 60min, ein Ernährungsplan für 7 Tage und Rezepte, passend zu deinem Alltag und deinen Vorlieben Darüber hinaus kannst du mich in den ersten 4 Wochen jederezeit anrufen, wenn du dir unsicher bist, oder Gefahr läufst "schwach" zu werden.

Du bist nicht allein! Gemeinsam schaffen wir das!

Kochkurse

Kochkurs - "Hilfe, mein Kind ist Veganer*in!"


"Wie koche ich denn das jetzt vegan?"

Haben Sie sich das auch schon gefragt? Dann ist mein privater Kochkurs bei Ihnen zu Hause genau das Richtige für Sie. Gemeinsam kochen wir leckere vegane Rezepte, die Ihnen und ihrer Familie schmecken werden, und die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Ich biringe die Lebensmittel und Gewürze, und sie können gerne Freunde und Verwandte zum Essen einladen.


Ort: in Ihrer Küche (nur im 200km Umkreis von Dietfurt buchbar)

Dauer: ca. 2,5 Std.

Kosten: 179,00€

Kursgebühr (inklusive Erstgespräch zur Abklärung von Essenvorlieben. Exklusive Fartkosten und Materialwert)

Kochkurs - "Ölfrei kochen"


Ölrei kochen ist leicht, lecker und kann helfen das Abnehmen zu fördern, ihre Ernährung zu optimiren und ernährungsbedingte Erkrankungen wie Diabetes, Rheumatische Erkrankungen, Herz-Kreislauf Erkrankungen und sogar Krebs positiv zu beeinflussen. Gleichzeit werden wir viele gesundsförderliche vollwertige Fettquellen mit hohem OMEGA 3 und Ballaststoff Anteil in unsere Rezepte integrieren, wie z.B. Leinsamen, Hanfsamen, Chiasamen, Nüsse u.v.m.


Ort: in Ihrer Küche (nur im 200km Umkreis von Dietfurt buchbar)

Dauer: ca. 2,5 Std.

Kosten: 179,00€

Kursgebühr (inklusive Erstgespräch zur Abklärung von Essenvorlieben. Exklusive Fartkosten und Materialwert)

Kochkurs - "Beans Beans Beans"


Hülsenfrüchte sind ein sehr unterschätzes Lebensmittel. Viele haben Angst vor Flatulenzen. Doch diese sind nur ein Zeichen eines gesunden Darms und einer gesunden Ernährung. Hülensfrüchte wie Linsen, Bohnen, Erbsen und Tofu sind sehr wertvoll, da sie ein hervorrangender Protein Lieferant sind, sowie viele Ballaststoffe und Mikronährstoffe enthalten. Ich zeige euch, wie groß die Vielfalt ist und was man alles leckeres daraus zaubern kann, von Aufstrichen über  Bohnen-Gulasch bis Schoko-Mousse!. Hunger bekommen? Dann gleich anmelden! Machen Sie eine Party für Freunde daraus oder kochen für ihre Liebsten! Alles möglich!


Ort: in Ihrer Küche (nur im 200km Umkreis von Dietfurt buchbar)

Dauer: ca. 2,5 Std.

Kosten: 179,00€

Kursgebühr (inklusive Erstgespräch zur Abklärung von Essenvorlieben. Exklusive Fartkosten und Materialwert)

Seminare

Neue Seminar-Termine

kommen bald!

Retreats

Neue Retreat-Termine

kommen bald!